A型血吃什麼減肥

A型血吃什麼減肥

悲催的A型血:

應適應素食

大豆蛋白質是這類人的健康食品。

應常食用：

豆類及其製品，魚、雞蛋、乳酪、奶油等，蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，檸檬、鳳梨、李子、蘋果、桃、葡萄乾、櫻桃，亞麻籽油。

少量食用：

所有肉類，魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貝殼類等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。

可增肥的食物：

肉類、乳製品，菜豆和小麥。

可減肥的食物：

橄欖油，大豆、菠菜等綠葉蔬菜。